觉知 呼吸

2023-07-01 12:14:42来源:个人图书馆-淡然o10r4sxd6d


(资料图)

呼吸与情绪相关。

呼吸是内心一时波动的外显;

呼吸是念头的外显;

呼吸是能量频率变化的外显;

呼吸是五脏六腑运行机能的外显;

呼吸反应了很多的问题。

我们在生活中很多常见的疾病,百分之95都是由于不开心造成的。

很多慢性疾病比如关节炎、糖尿病、血脂、甲状腺等等,都是由于不开心,也就是我们内心很多情绪积累。

在我们的练习时一直提醒自己:练习瑜伽的目的到底是为了什么?你不是不是为了体位法,而是在整个的练习进程中不断的调整呼吸,因为呼吸是念头的外显,在不断的透过呼吸来消化或者转化、洁净我们所有情绪在身体的积累。

觉知到呼吸到达身体的部位,觉知身体被呼吸包裹着,觉知呼吸进入到关节、骨缝间流淌,这份觉知便是疗愈的开始。

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